embarazo, las náuseas matinales

embarazo, las náuseas matinales


Artículo del cuerpo:
La más dura poco del 1 º trimestre del embarazo son las náuseas matutinas y cualquier mujer que ha pasado o está pasando a través de él, conoce los primeros síntomas generalmente se desarrollan durante el mes siguiente a la primera falta del periodo menstrual, cuando aumentan los niveles de la hormona. Puede variar desde leves: náuseas, ocasionales para cortar, continua, debilitantes ataques de náuseas con vómitos. En la mayoría de los casos, los síntomas pueden ser peores en la mañana, aunque se puede atacar de día o de noche.

A pesar de todos los avances de la medicina, no hay manera de predecir cuánto tiempo durarán las náuseas del embarazo, incluso si lo ha sufrido antes. En general, las náuseas y los vómitos duran hasta aproximadamente 12 a 13 semanas de embarazo. Sin embargo, algunas mujeres continúan a sentirse mal más allá de sus 22 semanas también.

Sin embargo, algunos estudios muestran que de leve a moderada enfermedad es una señal de un embarazo bueno, y menos riesgo de aborto involuntario.

No existe un tratamiento simple. El mejor curso de acción es el tratamiento en casa. Los siguientes consejos hacer maravillas, no sólo cuando se despierta con la sensación de náuseas, pero también funcionan cuando usted consigue esa sensación mareada durante el día.

Cambio de qué, cuándo y cuánto come junto con ciertos cambios en los alimentos cocidos manera ayuda.

Durante la mañana o para el caso todas las enfermedades días, usted puede encontrar que comer cinco o seis comidas pequeñas en lugar de los usuales tres grandes, es más fácil en el cuerpo. Asegúrese de que cada comida contiene algo de proteína y carbohidratos, como pan integral con queso rallado y una rodaja de tomate, el arroz o el trigo de preparación con algunos de fácil digestión o con cereales luz, jugo de naranja y una galleta de trigo integral. Sea creativo, elija alimentos bajos en grasa que la salud conocer la voluntad de tentar el apetito. Aversiones a los alimentos debido a las náuseas son perfectamente normales y comprensibles.

Trate de no besar a las comidas

Coma bocadillos pequeños y seco.

No saltar de la cama inmediatamente. Lie marido en silencio durante un rato y le pedirá que usted trae una rodaja de limón fresco o de naranja o una galleta seca, blanda.

Evite las bebidas grandes, tienen una pequeña frecuentes entre las comidas.

Picantes, alimentos fritos y alimentos ricos en grasas como los dulces muy ricos, es mejor evitar.

Evite el consumo excesivo de pepinillos y la salsa picante, que es rico en sal.

No pasa mucho tiempo en la cocina y evitar el fuerte olor de algunos alimentos al hacer compras.

Preparar los alimentos cuando menos sensación de náuseas.

Tomando el jugo de limón o naranja en la mañana y antes de las comidas alivia las náuseas del embarazo precoz.

Chupar un cubito de hielo hasta la náusea hace pasar.

Beba abundante agua fría.

Sin embargo, si usted tiene náusea severa, persistente y vómitos, consulte a su médico. Esta complicación no tan comunes del embarazo pueden conducir a la deshidratación y la desnutrición, a veces pidiendo medicación prescrita y, en algunos casos, incluso hospitalización. Aunque los medicamentos es mejor evitar durante el embarazo, especialmente en los primeros meses, hay algunos que han estado en uso durante muchos años sin peligro aparente para el bebé en desarrollo.

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Artículo del cuerpo:
Esto significa que ha superado la euforia de estar embarazada. Ahora, a pesar de la alegría de tener un pequeño crecimiento en el abdomen, usted (y su esposo o novio) necesitan para hacer frente a los síntomas persistentes de embarazo. Éstos son sólo algunos consejos que le ayudarán a sobrevivir:

1. Descanse lo suficiente: Lo más probable es que será más cansado que nunca durante el primer trimestre. Escuche a su cuerpo e ir a la cama o dormir la siesta cuando se sienta cansado. Esto también puede significar recortes en las obligaciones, o salir con amigos. No te dejes preocuparse por las tareas domésticas, mandados, o ponerse a punto para el bebé, que hay que hacer. Usted tendrá más energía en el segundo trimestre, así que las cosas que pueden esperar, esperar. También, pregunte a su esposo, novio o la familia para ayudarle cuando esté cansado.

2. Ask (o mendigar) a su pareja para hacer las compras de comestibles, la cocina, y algunos de la limpieza: Es posible que tenga aversión a los alimentos en el primer trimestre o simplemente no tienen el deseo de cocinar. Prepare una lista de alimentos que te gusten y pregunte a su esposo a preparar las comidas cada noche o un par de noches por semana. Aliviar el estrés de tener que lidiar con las aversiones de alimentos en la tienda de comestibles y más de la estufa ayudará a aliviar algunas de las náuseas que pueda estar sintiendo. No sólo eso, pero si eres como yo y de trabajo a tiempo completo, está cansado por la noche y no se sentirá como cocinar o limpiar.

3. Hacer comidas grandes los fines de semana para durar durante toda la semana: Usted encontrará que usted tiene un poco más de energía por algunas horas los fines de semana. Snatch hasta esos momentos de energía para hacer una comida de un plato de la semana (sopas, guisos, lasañas, guisos), de modo que usted tiene algo en las noches te falta el deseo y la energía para cocinar.

4. Si está experimentando náuseas, pruebe diferentes vías para aliviarla: Hay muchos consejos a cabo allí para aliviar la náusea, como comer galletas en la mañana antes de levantarse, comer galletas durante todo el día, bebiendo té de jengibre, ginger ale y beber. No he encontrado estas cosas para ayudar con mi náusea. Una de las cosas que me ayudó fue comer regaliz negro, comiendo sándwiches de queso todos los días, y de beber limonada. Por lo tanto, lo que funciona para uno, no funciona para todos. Intente hacer cosas diferentes.

5. No lea todos los libros sobre el embarazo: Pídale a su médico para un libro que recomienda su práctica y seguir con ese libro. Si usted siente la necesidad de comprar varios libros en el mercado, no te dejes preocuparse acerca de todas las cosas que discutir en estos libros. Por ejemplo, yo pensaba que había una posibilidad de que mi bebé iba a tener defectos del tubo neural (debido a la falta de ácido fólico), ya que no tomé vitaminas prenatales antes de la concepción y en el primer mes de embarazo. Mi médico me aseguró que ni siquiera necesidad de tomar las vitaminas prenatales hasta la semana 20.

6. Llame a su médico si usted tiene dudas sobre cualquier cosa! Su médico le aseguro que más de los libros o cualquier otra persona para esa materia.

Por último, se divierten durante su primer trimestre! Cherish todos los cambios y las experiencias de su cuerpo pasa a través durante el embarazo ya que forma un pequeño milagro en el interior.