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Artículo del cuerpo:
Estrías. Estrías Gravídica. Las marcas del embarazo. Llámalos como quieras. Pero son la única cosa que todos tememos las mujeres se producirá tan pronto como se quede embarazada.




¿Pero cuáles son las estrías de todos modos? ¿Y por qué se producen?

Bueno, la razón reside en la anatomía de la piel. La piel tiene dos capas - una fina capa superior, denominada epidermis, y una más gruesa, la capa inferior llamada dermis. Dispersos en la dermis son las proteínas multa filamentos llamados elastina que, como un trozo de cinta de goma, son capaces de estirar al ser jalado. Pero así como una banda de goma se puede estirar sólo hasta ahora y no más lejos, estas fibras de elastina también se pueden estirar sólo hasta cierto punto. Si se extendía más allá, que encajen. La mayor parte creciente del útero durante el embarazo hace que la piel se estire en gran medida y las fibras de elastina se rompen. La elastina desgarrado produce cicatrices en la piel llamada estría Gravídica o estrías.


Se producen en la parte inferior del abdomen de las mujeres embarazadas, ¿no?

Bueno, bien y mal. Aparecen en la mayoría de las mujeres embarazadas, pero no en todos y no sólo en la parte inferior del abdomen. Las estrías se producen cuando la piel se estira en un período muy corto de tiempo, como en el embarazo o en la obesidad. Se presentan:



En la parte inferior del abdomen durante el embarazo.

A lo largo de los lados de los senos, ya sea en el embarazo o en la obesidad.

Muslos.

En ocasiones, incluso en la parte interna superior de los brazos.




Sin embargo, las estrías pueden ser prevenidos?

Afortunadamente, la respuesta es sí, hasta cierto punto. Aunque algunas mujeres son genéticamente propensas a desarrollar estrías, se ha observado que los atletas y mujeres acostumbrados a pesado, el trabajo físico se ponen muy pocas o ninguna las estrías. Esto es independientemente de si sus parientes de sexo femenino tienen estrías o no. La razón de esto es que estas mujeres tienen músculos abdominales muy bien desarrollados y fuertes. Estos músculos puede tomar fácilmente el peso del útero en crecimiento y evitar que presionando hacia delante en la piel - y no como usar un cinturón fuerte muscular bajo la piel. La piel se estira tanto, menos, menos las fibras de elastina se dañan, y hay menos estrías.

Una vez más un flexible, una piel sana y bien humectada es capaz de estirar más sin daños permanentes. Así que si una mujer puede fortalecer los músculos abdominales y mantener su piel sana y tersa, hay menos posibilidades de su desarrollo las estrías.



Pero, ¿cómo? ¿Cómo puedo desarrollar mis músculos y mantener mi piel hidratada?

Suave ejercicios para los músculos abdominales se puede iniciar tan pronto como el embarazo ha sido confirmada ni siquiera como el embarazo es planeado ser.



Ejercicio 1: erguido, levante ambos brazos sobre la cabeza. Inclinarse hacia delante lentamente para tocar sus dedos del pie. Mantenga la posición contando hasta 100. Luego, lentamente enderece. Haga este ejercicio al menos una vez al día.

Ejercicio 2: erguido, levante ambos brazos sobre la cabeza y junte las manos. Ahora doblar lentamente a su izquierda hasta abajo a medida que se sienta cómodo. Mantenga esta posición durante un conteo de 10. Enderece lentamente y luego doblar a la derecha. Sostenga hasta la cuenta de 10. Enderezarse. Exhale a medida que se tengan que doblar e inhalar al mismo tiempo enderezándose. Esto hace que un juego. Haga al menos 3 series una vez al día.

Ejercicio 3: Párate derecho con los pies unas 12 pulgadas de distancia. Coloque las manos sobre su espalda en la cintura. Lentamente doble la espalda, tan lejos como usted se sienta cómodo. Sostenga hasta la cuenta de 10. Enderezarse. Ahora inclínese hacia adelante lentamente, mantenga la posición hasta la cuenta de 10. Luego enderezarse. Exhale a medida que se tengan que doblar e inhalar al mismo tiempo enderezándose. Esto hace que un juego. Haga al menos 3 series una vez al día.



Estos tres ejercicios fortalecen los músculos abdominales y espalda, así como estira suavemente la piel. También mejoran la postura durante el embarazo.

El cuidado de la piel: Mantenga la piel hidratada mediante la aplicación de aceite - aceite de oliva, aceite de coco, aceite de almendras o cualquier aceite de bebé bueno - bien sobre la piel del abdomen, las caderas y los muslos. Masaje en barrer con movimientos ascendentes. Usted puede hacer esto antes de hacer ejercicio para que el aceite esté bien absorbido como la piel se estira durante el ejercicio. Esto hará que la piel tersa y saludable y capaz de estirarse sin dañar las fibras de elastina.

Una buena dieta: Tome una buena dieta con muchas frutas y vegetales frescos y líquidos adecuados. Y no se olvide de sus vitaminas diarias. Esto garantizará una piel sana y flexible.


Pero, ¿qué pasa si las estrías ya se han producido? ¿Cómo me deshago de ellos?

Lo bueno de las estrías es que se desvanecen con el tiempo. Cuando se formaron las primeras, que son de color rojizo o morado, pero más tarde se convierten en finas líneas plateadas que pueden no ser visibles a primera vista. Lo malo es que las estrías pueden ser retirados definitivamente sólo con cirugía. La elastina y colágeno de crecimiento se puede estimular en cierta medida por la manteca de cacao, vitamina E, aceite de germen de trigo y la lanolina. Pero para eliminar por completo las marcas, la cirugía láser, terapia de luz azul y de otros tratamientos quirúrgicos son las únicas opciones. Muchas cremas y lociones disponibles en el mercado también afirman ser capaces de eliminar las estrías, pero aún no se han probado médicamente.

Cuidado de la piel, nutrición de la piel, cuidado de la piel durante el embarazo, las estrías

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Artículo del cuerpo:
Hay un sinnúmero de cambios físicos en la piel, tanto de placer y dolor atribuido a su embarazo solamente.

El cambio frecuente de la piel que la experiencia de la mujer embarazada es más las estrías. Las estrías son las separaciones de las capas externas de la piel causada por el estiramiento de las capas subyacentes.

Al lado de las mujeres embarazadas, las estrías se encuentran en los niños que son obesos, los adolescentes que tienen un chorro repentino crecimiento durante la pubertad y los atletas y los constructores del cuerpo que hace ejercicios constantes. Las zonas más comúnmente afectadas por las estrías son las caderas, el abdomen, los senos, los muslos y las nalgas. Las estrías son marcas rojizas con picazón.

En el embarazo, la herencia juega un papel importante en determinar quién va a tener y no tener estrías. Si su madre las ha tenido, es probable que usted los pone demasiado, a menos que nacieron con la piel elástica. No hay remedio tiro seguro para las estrías en su mayoría se desvanecen después del parto. La única manera de evitar las estrías es para prevenirlas. Le recomendamos los siguientes -

- Masaje de vitamina E o aceite de oliva en las áreas del abdomen desde el inicio de su embarazo. Masaje que generosamente sobre las marcas después de una ducha. Incase usted se salta una ducha, limpie el área con un paño húmedo y luego aplicar el aceite.

- El ejercicio regular ayuda a tonificar los músculos y mantener la piel firme.

- Mantener la dieta saludable y beber mucha agua. Un montón de proteínas y vitamina C & E los alimentos se debe incluir en su dieta. Aumente su ingesta de minerales como el zinc y sílice para mantener la piel sana.

- Una onza de almendras dulces o el aceite de jojoba con 7-8 gotas de lavanda y aceites de manzanilla es una buena receta casera.

- Evitar el aumento excesivo de peso en un corto período de tiempo.

- La manteca de cacao reduce las estrías y ayuda a mantener la piel tersa.

- Usar un guante y el masaje de la piel para aumentar la circulación.

- Si bien el masaje a su cuerpo con aceite corporal, agregue el coco y aceite de almendras. Daily masaje con aceite de aceite de oliva, aceite de linaza, aceite de hígado de bacalao o la vitamina E después de la ducha o antes de dormir es un excelente remedio casero para prevenir o tratar las estrías.

- Para evitar las estrías alrededor de los senos, use un sujetador de maternidad de apoyo.

- Para hacer la crema de las estrías, mezcle 1 / 2 taza de manteca de cacao, 1 cucharadita de aceite de germen de trigo, 1 cucharadita de aceite de semilla de albaricoque, aceite de vitamina E y 2 cucharaditas de cera de abeja rallada. Calentar la mezcla hasta que la manteca de cacao y cera de abejas derretir, mezclar bien y guardar en el acondicionador de aire apretado.